Atelier Théâtre basé sur la créativité collective

Méditation de Pleine Conscience issue du programme MBSR

Intervenant qualifié, cadre bienveillant, groupes restreints


Méditation de Pleine Conscience, Théâtre…Présence

Une récente étude1 de l’Université de Harvard a établi que nous passions environ la moitié de notre temps d’éveil à penser à autre chose que ce que nous faisons, et quand l’esprit vagabonde ainsi, nous serions aussi moins heureux.

Hors, notre capacité à être présent, éveillé, pleinement conscient de l’instant, peut se cultiver, au bénéfice de notre qualité de vie.

Parce que la présence est à la base de l’équilibre et du bien-être, parce que la Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness en Anglais) et le Théâtre partagent cet enjeu essentiel de la présence comme fondement de leurs pratiques respectives, Présence en Jeu les associe, pour apprendre à être plus présent, plus souvent, dans le jeu comme dans la vie.

Et parce que tout cela est bien trop sérieux pour être pris au sérieux, nous donnons une grande place à la légèreté, à la gaieté, à l’humour et aux plaisirs du jeu !

1(Killingsworth & Gilbert, Revue Science, 2010)


Les propositions de Présence en Jeu

L’ ATELIER THEATRE ADULTE

  • Un parcours progressif et adapté à tous, permettant de construire des bases solides
  • Une créativité alimentée par des musiques, images, objets, situations,…pour faire décoller les imaginaires
  • Des parcours qui se renouvellent sans cesse par les fictions mises en jeu
  • Association possible avec la Méditation de Pleine Conscience, pour concilier envie de se poser et désir de jouer, plaisirs du théâtre et développement personnel.

 

LES PAUSES PRÉSENCE, pour pratiquer la Méditation de Pleine Conscience

  • Une méditation laïque issue du programme MBSR, largement étudié et validé sur le plan scientifique
  • 60 minutes de pause pour se déconnecter de la « to do list »,  et simplement cultiver le non agir et la présence.

En savoir plus ou s’inscrire à une prochaine séance

 

LE PROGRAMME PRÉSENCE : 5 semaines pour méditer au quotidien

  • 5 semaines pour installer la pratique de la Méditation de Pleine Conscience dans sa vie quotidienne. En savoir plus
  • Pour bénéficier des effets d’une pratique régulière de la Méditation de Pleine Conscience, étudiés et publiés dans la littérature scientifique (stress, santé, régulation des émotions, créativité, relations interpersonnelles,..)

Pour tous renseignements ou pour vous inscrire, merci de bien vouloir nous contacter

Lieux des activités : Paris 17ème

Espace Saint-Jean
3 Place Saint-Jean
Métro La Fourche